torsdag den 23. august 2012

En god og sund madpakke

Hello Sweethearts!

Så er skolen for alvor begyndt! Og er du bare blevet for træt af rugbrødsmadder, så kan du få et par tips herunder til en god og sund madpakke!

Sandwich

En god sandwich med fx kylling, bacon, salat, agurk og groft brød er altså et sikkert hit til madpakken!

Snacks

Gulerodstænger, frugt, nødder, rød peber, agurk og rosiner er en dejlig, let og hurtig snack (når man er sulten for sjov).

Salat

En god salat med kylling og en masse andre lækre ting eller en pastasalat.. Der er så mange lækre salater!

Yoghurt

En læker yoghurt med små chokaldestykker, mysli eller et eller andet lækker er altså et godt hurtigt måltid!

Til den søde tand

Sunde snacks kan selvfølgelig bruges, men hvis du syntes det bliver lige liiiidt for sundt, så tag en flaske saftevand, drikkeyoghurt, et par chokoladekiks eller noget andet lækkert med!

En god og sund madpakke består af:
  • Grønt - gnavegrønt, salat eller på pålæg
  • Brød - helst rugbrød eller groft brød
  • Pålæg - kød, ost eller æg
  • Fisk - mindst én slags fiskepålæg
  • Frugt - det friske og søde

 
Xoxo Katrine